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高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

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高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

近日(jìnrì)北京气温持续走高,城市人的健身热情丝毫没有减弱。在北京的各个公园(gōngyuán),清晨和傍晚时分都能看到众多锻炼的身影。

各大健身房也迎来了旺季,前来办卡和上课的(de)人数明显增加。有氧课程、力量训练课程都排得很满(mǎn)。

高温天气(tiānqì)究竟如何科学健身?

民航总医院急诊科副主任医师(zhǔrènyīshī)周亚光介绍说,天气热了,运动的时候应该要循序渐进,不要突然(tūrán)特别(tèbié)剧烈地运动。因为突然运动量过大,可能会出现肌肉的能量供应不足,容易出现横纹肌溶解。

究竟什么是横纹肌溶解症?它有(yǒu)哪些影响呢?

周医生介绍,在高温天气下,人体出汗多,容易出现脱水和电解质紊乱,如果此时进行过量运动,肌肉细胞就会因为缺水缺氧(quēyǎng)而受损,细胞里的一些物质就会随着血液进入肾脏,进而(jìnér)导致(dǎozhì)横纹肌溶解症。

当肌肉坏死它会释放一种酶,叫做肌酸激酶。还会(háihuì)生成肌红蛋白(jīhóngdànbái),这个蛋白比较大,有可能会堵塞肾小管,导致急性肾功能衰竭。

横纹肌溶解症发生(fāshēng)前有哪些临床表现?

周亚光医生介绍,一个(yígè)是肌肉(jīròu)的酸痛,或者是肌肉的乏力。还有一个就是尿色的变深,例如尿液(niàoyè)呈茶色。医生提醒您,一旦出现这些症状,应迅速脱离高温的环境(huánjìng),到阴凉的地方平躺,停下(tíngxià)正在进行的运动,然后大量地补充水。有条件最好补充电解质水,小口(kǒu)多次持续补水。与此同时,应该迅速拨打120急救电话,到专业的医院进行救治。

横纹肌溶解症引起的(de)肾功能衰竭或者心脏的损坏,凝血功能的损害,有时给患者造成的是不可逆的伤害。医生(yīshēng)提醒,天气炎热,有心脑血管疾病的中老年人一定要特别注意,避免剧烈运动(jùlièyùndòng)。

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